Питание кормящих матерей: Витамин Д

28.12.2017

Автор: врач-гастроэнтеролог клиники "Здоровое поколение", кандидат медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики детских болезней АГМУ, специалист высшей квалификационной категории Денис Сергеевич Фуголь.

Какие эффекты оказывает витамин Д в организме человека?

• Укрепляет костную систему, профилактирует остепению и остеопороз, стоматологические проблемы
• Обеспечивает профилактику колоректального (толстая и прямая кишка) рака и рака молочной железы
• Снижает риск развития сахарного диабета 1 и2 типа и инсулинорезистентности
• Увеличивает эластичность стенок артерий, что снижает риск развития артериальной гипертензии, атеросклероза и ишемической болезни сердца
• Иммуномодулирующее действие – увеличивает фагоцитарную активность макрофагов и лимфоцитов, выработку антител
• Профилактирует нейродегенеративные заболевания (болезнь Альцгеймера), рассеянный склероз, положительно влияет при синдроме дефицита внимания с гиперактивностью, аутизме, депрессии
• Профилактика аутоиммунных заболеваний

Какое оптимальное содержание витамина Д в организме?

Обеспеченность витамином Д определяется уровнем его основного метаболита 25-ОН витамина Д в сыворотке крови – более 30 нг/мл.

Недостаток витамина Д – уровень 25-ОН витамина Д в сыворотке крови составляет 21-30 нг/мл, дефицит витамина Д при уровне 25-ОН витамина Д в сыворотке крови менее 20 нг/мл, Д-авитаминоз – 25-ОН витамина Д в сыворотке крови – менее 10 нг/мл.

Токсический эффект витамина Д появляется при увеличении 25-ОН витамина Д в сыворотке крови более 150 нг/мл.

Кому надо определять уровень витамина Д в крови?

• Недоношенные и маловесные дети
• Дети и подростки с избытком массы тела и ожирением
• Дети с клиническими признаками рахита
• Дети и подростки с костными деформациями
• Дети и подростки с нарушенным кишечным всасыванием (муковисцидоз, целиакия, пищевая аллергия)
• Дети с аутоиммунными заболеваниями
• Дети с хроническими болезнями почек

Кому принимать витамин Д?

ВСЕМ!

В каких дозах принимать витамин Д?

Для профилактики рекомендованы препараты холекальциферола

• Младенцам от рождения до 6 месяцев в дозе 1000 МЕ в сутки
• Детям от 6 месяцев до 1 года 1000-1500 МЕ в сутки
• Детям 1-3 лет 1500 МЕ в сутки
• Детям старше 3 лет 1500 МЕ в сутки
• Беременным женщинам и кормящим матерям 2000 МЕ в сутки

Назначение витамина Д не противопоказано детям с маленьким размером большого родничка

Как долго принимать профилактические дозы витамина Д?

Круглогодично постоянно!

Лечебные дозы витамина Д и длительность их приема определяет врач в зависимости от уровня 25-ОН витамина Д в крови.